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Die Belehrungen sind nun auch in deutsch verfügbar!

Teachings now available in german, too!

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Das Glossar gibt es jetzt auch auf deutsch.

The Buddhist FAQ has been updated. The online Buddhist FAQ with answers to frequently asked questions about Buddhism has been updated with new material.

 

Fortgeschrittene Erklärungen

 


Buddhismus | Meditation  |  Verhalten, Sichtweise  | Ngöndro  | Mahamudra  | Vertiefendes

Ngöndro

Einstieg in die regelmässige Praxis
Detlev Göbel 
Der Beginn einer regelmäßigen Meditationspraxis bedeutet eine Umstellung des gewohnten Tagesablaufs. Hier und da eine kurze Meditation in den Alltag einzuflechten ist zwar relativ leicht möglich, aber wenn man die Grundübungen des Großen Siegels machen möchte, wird das schon anstrengender und braucht mehr Zeit. Einige Ideen und Ratschläge für die ersten Schritte auf dem Weg.
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Der Mahamudra-Weg - Teil 1: Die vorbereitenden Übungen

Künzig Shamar Rinpoche

Die Praxis des Ngöndro ist sehr wichtig, um schlechtes Karma zu reinigen und Weisheit zu entwickeln. Unsere eigentliche Hauptpraxis ist zwar Mahamudra, aber ohne Reinigung und Segen kann man Mahamudra gar nicht praktizieren. Insofern ist die Praxis der "Vorbereitenden Übungen" die essentiellste aller Praktiken.
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Die Grundübungen - Fragen und Antworten zum Ngöndro
Lama Ole Nydahl  
Seit über 20 Jahren wird in den Karma-Kagyü-Zentren für die Praxis der "Grundübungen" ein Text des 9. Karmapa Wangtschug Dorje benutzt. Die Erklärungen, wie die Übungen im Detail zu praktizieren sind, stammen von Kalu Rinpoche. Ende der 60er Jahre lernten Lama Ole Nydahl und Hannah Nydahl bei ihm in Sonada/Darjeeling und gaben die Praxis später in genau dieser Weise weiter. In den letzten Jahren - im Zuge der Diskussion um die Verwestlichung der Lehre - kam immer öfter die Frage auf, welche Teile dieser Praxis nun die eigentliche Lehre betreffen und welche ausschließlich Kultur-bedingt sind, und damit unter Umständen weggelassen oder in anderer Form praktiziert werden können.
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Warum machen wir Verbeugungen?
Gendün Rinpoche
Reinigung von Stolz
Wir machen die Verbeugungen nicht, um jemand anders zu gefallen, und wir tun es auch nicht für den Buddha. Solche Vorstellungen zu haben, wäre völlig falsch, denn der Buddha ist nicht ein weltlicher Gott. Der Grund dafür, daß wir uns verbeugen, ist, all die vergangenen Situationen zu reinigen, wo wir andere nicht geschätzt haben. Da wir nur an uns selbst und unserer eigenen Zufriedenheit interessiert waren, haben wir früher viel Negatives getan.
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Tips und Tricks zur Praxis der Verbeugungen
Michael Fuchs
Dharma und Sportwissenschaft
In ihrer Wirksamkeit für den Körper sind die Verbeugungen jedem modernen Fitneßtraining ebenbürtig. Bei allen körperlichen Anteilen dieser Meditation darf man jedoch nicht vergessen, daß es sich um eine Erleuchtungspraxis handelt, das heißt absolut gesehen ist es möglich, bereits bei der allerersten Verbeugung die Natur des Geistes zu realisieren. Hier einige Tips mit Schwerpunkt auf der Sicht der Sportwissenschaft.
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